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Présentation

Diplômée dans plusieurs types de yoga, mon enseignement se base essentiellement sur mes connaissances, mon ressenti ainsi que mon expérience quotidienne de la pratique. Je me laisse guider par mon intuition et par l'observation attentive du corps, dans l'objectif de vous accompagner de manière spécifique.

Livre audio

Découvrez une sélection de podcasts pour vous accompagner dans votre pratique du yoga.

Prestations

Des cours sur mesures, adaptés à vos besoins et à ce que vous recherchez !

Je vous accompagne dans la découverte et l'apprentissage du yoga, par le biais de diverses prestations selon vos besoins et vos attentes.

Yoga

Les Types de yoga

Découvrez les types de Yoga que je peux vous enseigner et ces bienfaits. À vous de choisir celui qui vous correspond.

Hatha yoga

Doux comme plus dynamique, il permet une maîtrise de son corps et de ses sens. L'idéal pour allier bien-être du corps et de l'esprit.

Vinyasa yoga

Dynamique, accessible à tous. C’est un enchaînement régulier de postures, on travaille le corps d’un côté puis de l’autre, rythmés par la respiration précise.

Warrior yoga

Fluide et très dynamique, il fait travailler, autant le cardio, la souplesse que la concentration. Le seul prérequis est d’être motivé et d’avoir envie de se surpasser.

Yoga danse

Fusion du yoga et de la danse, c'est une pratique idéale pour les personnes souhaitant travailler leur coordination, créativité et fluidité.

AVIS

“Anais m’a transmis sa passion pour le yoga depuis un an déjà, je suis ses cours de manière assidue. Douce, patiente, généreuse et bienveillante, ses cours sont un moment de détente hebdomadaire dont je ne peux plus me passer ! J’ai beaucoup progressé grâce à ses conseils et son attention durant les cours”

Montpellier - Laurianne P.

“Anais est une personne douce et agréable. Ses cours sont de qualité et permettent de se détendre et un lâcher prise à coup sûr ! Je conseille à tous de faire des séances de yoga avec elle !”

Lattes Magazine mariage et beauté - Delphine -

“Suite à quelques soucis de santé j’ai souhaité essayer le yoga avec Anais depuis quelques semaines. Chaque séance est un vrai moment de bonheur. Elle écoute beaucoup, observe et adapte les excercices en fonction de mes résistances ou progrès. Compétence, sourire, bienveillance, implication, Anais est une super coach.”

Montpellier Christophe J. -

Les bienfaits du yoga

Pourquoi pratiquer le Yoga ? Quels sont les bienfaits que peut spécialement vous apporter cette pratique ?
1.

Souplesse et mobilité

Une pratique respectueuse du corps, chacun y trouve son intérêt.

2.

Lier le corps et l’esprit

Etre plus à l’aise dans votre corps et explorer votre monde intérieur

3.

Respiration

Réapprendre à respirer, et ainsi apaiser le mental.

4.

Renforcement et équilibre

Une meilleure conscience et connaissance de son corps permettant un équilibre

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Bookez votre expérience sur Trip Advisor et rejoignez moi, quelques soit votre recherche, votre niveaux, pour vous apporter le meilleur de cette pratique ancestrale

Bien plus qu’une pratique physique, j’ai découvert un véritable moyen de transformation sur tous les plans, qu’ils soient corporels et spirituels. C’est pour cela qu’aujourd’hui, j’ai à coeur de le partager avec chacun d’entre vous.

En complément des prestations régulièrement proposées, n’hésitez pas à consulter les prochains évènements disponibles.

Egalement passionnée par la psychologie, les cultures et par le bien être de manière générale, je vous partage un peu plus de mon univers à travers mes articles de blog, mes podcasts ou encore mes vidéos !

Je tiens à remercier Olivier, Marion, Seb et Anne pour leurs sublimes photos. Bonne navigation sur mon site et à bientôt.