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Yoga | Yoga danse | Méditation

Votre professeure de yoga

Bonjour, et bienvenue sur mon site. Je m’appelle Anaïs Barthélémy, je suis professeure de yoga, de yoga danse et de méditation.

Je vous propose de vous aider à atteindre vos objectifs physiques, psychiques, ou tout simplement vous apporter un peu (beaucoup) de bien-être dans votre quotidien.

Suite à plusieurs années de pratique du yoga, j’ai suivi une formation et je suis désormais professeure diplômée de yoga et yoga danse (fusion du yoga et de la danse).

Mon enseignement est complet. J’allie le côté spirituel du yoga avec la méditation, le côté dynamique du sport avec des enchaînements de postures variées, et de l’anatomie pour vous apprendre à bien vous placer et connaître les bienfaits de ces positions.

Cours collectifs

Le Yoga apporte un bien-être profond du corps et de l’esprit, et avec une pratique régulière, il soulage des maux et douleurs et prévient les problèmes de santé.

Présence, écoute et bienveillance sont les piliers de mon enseignement du Yoga.

Je dispense des cours tous niveaux et adaptés aux besoins de chacun.

J’enseigne différents types de yoga :

 

  • Le yoga élémentaire est une pratique sur le corps et les énergies à mi-chemin entre la médecine chinoise et le yoga traditionnel
  • Le yoga doux, axé sur la posture et l’alignement du corps
  • Le yoga dynamique, basé plus sur le renforcement musculaire
  • Et le yoga danse qui est un mélange d’asanas et de mouvements de danse (modern jazz)

Coaching

Je vous propose également des cours de yoga personnalisés, adaptés à votre niveau et à vos objectifs.

Le cours privé est la solution idéale si vous souhaitez évoluer dans le respect de votre corps et de vos besoins. Le cours se composera d’exercices de respiration, d’enchaînement de postures, ainsi que d’une médiation guidée.

Quel que soit votre âge, votre niveau ou vos besoins, n’hésitez pas à me contacter pour que nous déterminions ensemble la séance qui vous est adaptée, ou pour partager un agréable moment d’échange.

Les différents Yoga

Yoga élémentaire

Mélange de Hatha et Vinyasa yoga, c’est une pratique sur le corps et les énergies à mi-chemin entre la médecine chinoise et le yoga traditionnel.

Le cours est construit en fonction de le saison, de l’élément et de l’organe associé à cette saison.

Hatha yoga

Axé sur la posture et l’alignement du corps, ce yoga est doux et adaptés aux personnes qui débutent le yoga ou qui souhaitent une pratique douce.

Vinyasa yoga

Basé sur le renforcement musculaire et le mouvement, c’est yoga fluide et dynamique.

Yoga danse

Un mélange d’asanas et de mouvements de danse (modern jazz / danse classique)

Nous réalisons une chorégraphie sur une musique.

Pas de niveaux requis en danse.

Tarifs

« Le changement est une porte qui ne s’ouvre que de l’intérieur. »

— Tom Peters.

Réservez votre cours

Je vous propose de réserver votre tapis pour un cours collectif ou particulier de yoga en m’adressant un mail à namaste@yogabyana.com ou par téléphone directement au 0640737761

Contactez-moi


 

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